menu

+39 347 873 4246

gb@umanisticamente.it

Nordic Walking

68A72D6B-267F-4A92-88E1-A9DE86F797EB_1_201_a
Copia di Corsi base-2
D2AC5A8A-5C5E-435B-806B-85CC1537194E_1_105_c
46C2788B-2D96-4E61-A5E2-8F507FBDF46A_1_201_a
407250D3-A6CA-4A89-8F79-96C46E39DCEE_1_201_a
Copia di Copia di Copia di Corsi base-8

ECCO UN’IDEA REGALO, UNA GIFT CARD PER UN CORSO BASE DA UTILIZZARE NEI PROSSIMI SEI MESI!!!

… Se hai ricevuto una Gift Card:

Manda una mail gb@umanisticamente.it (oppure un messaggio whatsapp) indicando il codice del coupon, il tuo nome e il numero di telefono. Ti verranno così inviati, tramite whatsapp, gli aggiornamenti rispetto alle date e ai luoghi dove si terranno i corsi base. Riceverai gli aggiornamenti fintanto che farai la scelta del corso che ti è più comodo. E’ importante, una volta  fatta la tua scelta, scrivere una mail o mandare un messaggio per conoscere la disponibilità. Si è iscritti al corso solo dopo una conferma da parte dell’Istruttore. Resta aggiornato su tutte le iniziative iscrivendoti alla pagina FB o Instagram.

76B371F0-EDEB-41CA-BE16-F26C37C1531C

IMPARÀ A CAMINÀ

La “caminada nordica” l’è una gran pensada anca se al mument la ta par ‘na diavulada.
L’è no questiun de fa i pass cunt i bachett
te de turnà a imparà a caminà, cume un fiulett!

E pensa no che la sia una roba legera ta sudat, ta fadigat, ta sbofatt par davera.
A l’è un mesedozz tra sport e disciplina gh’è di regul preciss, facil da mett in casina. Ul bell l’è che ta po’ fala dapartutt

su straad, teren o sentee bei o brutt
Ghè minga bisogn de un fisic special
anca cun la panzeta ta po’ fall.
L’è adatt a tuti: oman e donn, giuin e vecc de par ti, in cumpagnia, davanti a un specc Se ta sa movat ben, cuurdinaa

tutt i tò müscuj ta fett laurà:
gamb, spall, schena, coll e via via
sa movan tutt insema in armunia
e ta sa rendat cunt, fin da l’inizi
che ul tò fisic al g’ha gran benefizi.
Ta disarett: l’è minga assee caminà
cume sum bun,cume gh’ù sempar faa?
La tecnica l’è diversa e i muviment
vutaa dai bachett, veloci o leent
ta vutan a viagià in bela armunia, cuntent cun benefizi al fisic e a la ment.
E alüra forza a imparà a caminà
cul “nordic” chissa fin dua sa rivarà!